jak sie

Tak wiem już od dłuższego czasu śledzę forum. Wiem o tym że bez jedzenia nie ma masy. Po prostu chciałem się zapytać czy te ćwiczenia będą odpowiadać mojej sylwetce. Żeby nie iść i jak głupi robić czegoś bez sensu. Ale mimo wszystko dzięki za odpowiedź.

Konkretnie to tylko skalpel pomoże.. możliwe, że DHT i jego pochodne coś pomogą ale nie przekonasz sie jak nie spróbujesz :) winstrolek + proviron + nolvadex + andractim i może coś ciekawego osiągniesz :)

LL to LL,nie ma dobrego i niedobrego. W polsce jedno LL jest,nic nie warta firma.Źródło nie ma nic do rzeczy w tym przypadku bo to producent robi wszystko jak najmniejszym kosztem olewając co leje do butelek. Co do chinskiego to sie niewypowiadam bo nie testowalem ani na sobie ani niewidzialem osob ktore uzywaly.W chwili obecnej najbardziej [...]

Nawet mniej niż 10 % Jak już mówilem wcześniej nikt z nas (piszacych w tym poscie) nie jest zawodowcem wiec bez przesady zebysmy sie musieli kłócic. Mozna od czasu zjesc wszytko tyle ze z umiarem. Ja slodyczy nie mialem w ustach od 3 lat ( nie liczac miodu )- po prostu nie mam nie ochoty. Do szczescie teraz wystarczy mi twarog i piers. Pozdrawiam

Wiecie co tak w sumie i szczerze to i jedno i drugie nie daje takich efektów jak piszą na opakowaniach tj. używając przyspieszacza nie zdobędziemy brązowej opalenizny w jeden dzien,a z filtrem 15,20 czy nawet 30 też można się przypiec, wiec tak naprawdę polecany jest zdrowy rozsądek

jezeli oczekujesz natychmiastowej opalenizny to kup sobie samoopalacz.i po problemie!przyspieszacz jak sama nazwa wskauzje przyspiesza proces powstawania opalenizny u jednych jest to kilka godzin opalania u niektorych parenascie,zalezy od fototypu ,takze od niego zalezy jakie filtry powinienes stosowac.i tutaj zapraszam do przejrzenia forum a [...]

uzywaj wyszukiwarki, bo nikomu sie nie chce po 1000 razy odp na te same pytania. XP jedna puszka to troche malo, ale jak chcesz to w tedy zalecalbym brac: DT: jedna porcja przed treningiem i 2/3 porcji po trenigu, a w DNT jedna porcja rano, lub dwa razy po pol porcji. lepiej jednak dokupic chociaz mono i brac wtedy XP tylko raz dziennie (w DT [...]

Stabilizator że tak powiem g**** ci da jak staniesz nie tak znowu na tą samą kostkę. Ja probowałem wszystkiego i niestety nic nie pomaga.. Sport = ryzyko więc niestety chcesz grać dalej musisz liczyć się z kosekwencjami.

*****,*****,*****!Oby Ci nic nie poszło.Jak mozna hehe brac ome nie wiedzac co to?Brak słow.Naprawde chłopie,wez sie ogarnij.bo widze ze poza pojsciem do dila i powiedzeniem:''cos na mase''nie umiesz nic.

Przysiad 3s Wyciskanie leżąc 3s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie siedząc (moze być zza głowy) 3s Drążek 2s do maxa (jak nie masz drążka to załatw sobie koniecznie) Coś na biceps i triceps po 2s (uginanie ramion ze sztangą i francuskie wyciskanie leżąc np) po 12powt w pierwszych 4 ćwiczeniach podstawowych rób po 10-8 powtórzeń. plan rób 3x w [...]

Martwy przed wyciskaniem, po wyciskaniu barki, rób na jednej sesji biceps na drugiej triceps. rób tylko wiosłowanie, jak zrobisz dobrze wiosło to już nie trzeba będzie się podciągać. Przeczytaj artykuł knife'a - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

jakościowo zdaje się niezła, chcę 2 gryfy do hantli i 1 gryf łamany jak najtaniej. I po podliczeniu cen firm Thorn, Dws sport i Blast USA to blast usa ma najtaniej jednak W thorn dorzucam dyche i moge sobie sprawić 2 hante z obciążeniem po 7 kg zamiast gryfów ;D

Te Thorn tez spoko, jeśli chodzi o krótkie to w sumie bez różnicy, przecież 150kg na hantla nikt nie zakłada, a nawet jak by to się nie wygnie bo mniejsze momenty zginające działają %-) a jeśli chodzi o gryfy długie to polecam Marbo, czasami lepiej dać nawet trochu więcej ale mieć na lata ;-)

problemem może być Twój wiek lub jakiś początek kontuzji . Jeśli sytuacja trwa od jakiegoś czasu to nie ma na co czekac tylko udać się do lekarza po poradę bo jak ból nie ustępuje to nie ma innego wyjścia

A jak długi ma być cykl z wpc? Bo kreatynowy pewnie zdeyduje sie na 6 tyg.

no wlasnie to jest to ze pracuje na dziwne zmiany nocki mam na 2 max do 10 a druga zmiana na 18.30 do 1.15 i nie wiem jak to mam opanować wszystko :D małymi krokami wszystko opanuje co do diety to narazie nie mam zadnej tylko jem ile sie da i oczywiscie same zdrowe rzeczy owoce makaron ryz piersi jajka melko platki owsiane itp Zmieniony przez - [...]

Dzięki,no mam nadzieję,że szybko przejdzie tak jak mówisz.Od 3,5 miesiąca robię fbw i to chyba przez to się tak zajechałem,zmieniam na split z powrotem.

jaka sucha, Ty chyba suchej lapy nie widziales...mi np bardzo podoba sie taka budowa, wszystkie miesnie wyraznie widoczne, lekko zarysowane bez niepotrzebnego tluszczu. Ale jak ktos woli miec w bicepsie wiecej niz w udzie to juz jego wola

wiesz, zawsze lepiej znać zdanie innych..jak coś się bierze a co do tych odżyw to nie jestem pewien...

ciężko jest w moim przypadku duużo zjadać w odpowiednich ilościach ze względu na moje studia (dzienne),ale staram się i tak jak mogę. na dzień dzisiejszy dostarczam ~2200kcal... to trochę mało prawda???